U kunt rechtstreeks via onze website een sessie boeken. Navigeer naar het gedeelte 'Wat ik aanbied', kies de dienst waarin u geïnteresseerd bent, selecteer een beschikbare datum en tijd en volg de aanwijzingen om uw afspraak te bevestigen.

Hoewel ik me inzet voor het bieden van zorg en begeleiding van de hoogste kwaliteit, gebaseerd op orthomoleculaire principes en holistische gezondheidspraktijken, is het belangrijk om te begrijpen dat individuele resultaten kunnen variëren. Het succes van elk gezondheids- en welzijnsprogramma hangt af van verschillende factoren, waaronder individuele inzet, de complexiteit van gezondheidsproblemen en de naleving van het persoonlijke plan dat we samen ontwikkelen. Tijdens het intakegesprek kan ik meer zekerheid bieden over het aantal sessies dat waarschijnlijk nodig zal zijn en de haalbaarheid van het behalen van de verwachte resultaten op basis van uw specifieke situatie. Ik verzeker u dat ik u bij elke stap van uw reis zal ondersteunen en de kennis, hulpmiddelen en motivatie zal bieden die nodig zijn om uw gezondheidsdoelen te bereiken. Omdat het lichaam en de levensomstandigheden van elke persoon echter uniek zijn, kan ik geen specifieke resultaten garanderen. Wat ik kan beloven is mijn toewijding aan uw welzijn en mijn toewijding om met u samen te werken om het pad naar een betere gezondheid en vitaliteit te bewandelen.

Ik werk uitsluitend op afspraak, zodat iedere klant de tijd en aandacht krijgt die hij of zij nodig heeft. Dankzij deze aanpak kan ik me op elke sessie voorbereiden en gepersonaliseerde zorg bieden die is afgestemd op uw gezondheidsdoelen. Boek uw afspraak vooraf via de website of neem direct contact met mij op om een tijdstip te plannen dat u past.

Vervolgsessies kunnen ten zeerste worden aanbevolen om uw voortgang te volgen, de nodige aanpassingen aan uw plan aan te brengen en voortdurende ondersteuning en begeleiding te bieden. De frequentie van deze sessies wordt afgestemd op uw individuele behoeften en doelstellingen.

Helaas worden mijn sessies niet vergoed door de zorgverzekering. Ik geloof in het bieden van gepersonaliseerde, alomvattende zorg die voldoet aan orthomoleculaire principes, die mogelijk niet aansluiten bij traditionele verzekeringsmodellen. Betaling is vereist op het moment van dienstverlening en ik moedig klanten aan dit te beschouwen als een investering in hun gezondheid en vitaliteit op de lange termijn.

Betalingen kunnen tijdens het boeken online worden gedaan via ons beveiligde betalingsplatform. Wij accepteren de belangrijkste creditcards en PayPal. Bij pakketdeals of coachingsplannen voor de langere termijn worden de betalingsmogelijkheden en -schema's tijdens uw intakegesprek besproken.

Hoewel de voorkeur vaak uitgaat naar fysieke afspraken, omdat dit een meer persoonlijke verbinding en een grondige beoordeling mogelijk maakt, begrijp ik de behoefte aan flexibiliteit. Afspraken kunnen daarom ook via videobellen plaatsvinden. Deze optie zorgt ervoor dat u toegang heeft tot ondersteuning, ongeacht uw locatie of als u door omstandigheden niet persoonlijk aanwezig kunt zijn.

Als u een sessie wilt annuleren of verplaatsen, doe dit dan minimaal 24 uur van tevoren om te voorkomen dat er kosten in rekening worden gebracht. Bij annuleringen of verplaatsingsverzoeken die minder dan 24 uur vóór het afgesproken tijdstip worden gedaan, wordt de sessie volledig in rekening gebracht.

Zorg ervoor dat u voor uw eerste sessie een lijst bij de hand heeft met de huidige medicijnen of supplementen die u gebruikt, eventuele recente laboratoriumresultaten en een kort overzicht van uw voedingsgewoonten. Denk ook na over uw gezondheidsdoelen en eventuele specifieke problemen die u wilt aanpakken.

De orthomoleculaire benadering legt een sterke nadruk op het consumeren van puur, onbewerkt voedsel, dat nauw aansluit bij de natuurlijke behoefte van het lichaam aan voedingsstoffen in hun meest natuurlijke vorm. Terwijl algemeen voedingsadvies vaak gericht is op het handhaven van een uitgebalanceerd dieet en het vermijden van tekortkomingen, gaat de orthomoleculaire methode verder door zich te concentreren op individuele biochemische behoeften en het therapeutisch gebruik van voedingsstoffen om een optimale gezondheid te bereiken, ziekten te voorkomen en specifieke gezondheidsproblemen aan te pakken. Het is een holistische strategie die rekening houdt met de kwaliteit en de bron van voedsel, het belang van een gifvrij dieet en de specifieke voedingsbehoeften van het individu, met als doel een meer gepersonaliseerde en natuurlijke weg naar welzijn.

Het omarmen van deze holistische orthomoleculaire benadering betekent het aannemen van een levensstijl die de vitaliteit verbetert door optimale voeding, mentaal welzijn en fysieke activiteit te combineren. Het is ontworpen om elk aspect van uw wezen te voeden – lichaam, geest en ziel – en daarbij de intrinsieke zelfgenezende vermogens van het lichaam te activeren. Deze methode gaat verder dan het aanpakken van symptomen, maar richt zich in plaats daarvan op het bevorderen van een diep gevoel van zelfbewustzijn en mentale helderheid, die cruciaal zijn voor het herkennen en vervullen van onze persoonlijke gezondheidsbehoeften. Door onze levensstijl af te stemmen op onze natuurlijke menselijke essentie, ondersteunen we ons aangeboren vermogen tot vitaliteit en stimuleren we een staat van evenwicht waardoor lichaam en geest de gezondheid autonoom kunnen herstellen en behouden. Deze benadering is geworteld in het inzicht dat ons welzijn een weerspiegeling is van de harmonie tussen onze fysieke acties, voedingskeuzes en mentale toestand, waardoor we ons volledige gezondheidspotentieel kunnen bereiken.

In de kern pleit de orthomoleculaire benadering voor een leven in harmonie met de natuur, waarbij de nadruk wordt gelegd op het belang van natuurlijke voeding, mentaal welzijn, fysieke activiteit en een diepe verbinding met zichzelf en de omgeving. Het gaat erom lichaam en geest te voeden met wat van nature het beste voor ons is.

Hoge vitaliteit, gekenmerkt door overvloedige energie, mentale helderheid en algeheel welzijn, heeft een positieve invloed op de seksualiteit door het libido, de seksuele functie en de tevredenheid te verbeteren. Een goed gevoed en gebalanceerd lichaam en geest zijn de basis voor een gezond seksleven.

Open communicatie is essentieel. Het bespreken van de manier waarop leefstijlkeuzes zowel de vitaliteit als de seksuele gezondheid beïnvloeden, kan leiden tot gedeelde doelen voor het verbeteren van voeding, lichaamsbeweging en stressmanagement. Het is belangrijk om het gesprek met gevoel en een open geest te benaderen, waarbij de nadruk ligt op wederzijds welzijn en tevredenheid.

Tekenen van verhoogde vitaliteit zijn onder meer hogere energieniveaus gedurende de dag, verbeterde mentale helderheid en focus, sterkere fysieke gezondheid en een groter gevoel van algeheel geluk en welzijn. Mogelijk merkt u ook een veerkrachtiger immuunsysteem en een verbeterd vermogen om te herstellen van fysieke of mentale stress.

Absoluut. Activiteiten die de geestelijke gezondheid bevorderen, zoals mindfulness, meditatie en technieken voor stressvermindering, zijn de sleutel tot het vergroten van de vitaliteit. Ze helpen de geest helder te maken, stress te verminderen en het emotionele evenwicht te verbeteren, waardoor uw lichaam gebruik kan maken van zijn natuurlijke regeneratieve en helende krachten.

Regelmatige fysieke activiteit is cruciaal voor het stimuleren van de vitaliteit. Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid, versterkt de spieren, verbetert de stemming en verhoogt het energieniveau. Het vinden van een activiteit die u leuk vindt en deze in uw dagelijkse routine opnemen, kan aanzienlijk bijdragen aan uw algehele gevoel van vitaliteit.

Het is aangetoond dat tijd doorbrengen in de natuur de vitaliteit verhoogt door stress te verminderen, de stemming te verbeteren en de lichamelijke gezondheid te verbeteren. De natuurlijke wereld heeft een kalmerend effect en helpt ons opnieuw verbinding te maken met onszelf en de aarde, waardoor ons holistisch welzijn wordt ondersteund en het zelfgenezingsproces van ons lichaam wordt verbeterd.

Vitaliteit verwijst naar de staat van sterk, actief en vol energie zijn. Het is belangrijk omdat het niet alleen onze fysieke gezondheid weerspiegelt, maar ook ons mentale en emotionele welzijn. Een hoge vitaliteit is vaak een teken van een evenwichtig en gevoed leven waarin de zelfherstellende mechanismen van het lichaam optimaal werken.

Het verbeteren van de vitaliteit door middel van voeding houdt meer in dan alleen gezond eten; het gaat over het consumeren van voedsel dat aansluit bij de unieke behoeften van uw lichaam. Het integreren van een verscheidenheid aan onbewerkte voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines, mineralen en antioxidanten kan helpen het energieniveau van uw lichaam te verhogen en het natuurlijke genezende vermogen ervan te verbeteren.

Bij het beoordelen van uw vitaliteit wordt gekeken naar verschillende aspecten van uw gezondheid en leefstijl. Denk aan uw energieniveau, slaapkwaliteit, emotionele stabiliteit, fysieke conditie en hoe goed u met stress omgaat. Als u over deze gebieden nadenkt, kunt u vaststellen waar u mogelijk wijzigingen moet aanbrengen om uw vitaliteit te vergroten.

De orthomoleculaire aanpak kan gunstig zijn voor een breed scala aan spijsverteringsproblemen, waaronder het prikkelbare darm syndroom (IBS), inflammatoire darmziekten (IBD) zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), een opgeblazen gevoel, constipatie en diarree. Door zich te concentreren op individuele voedingsbehoeften en de genezende eigenschappen van natuurlijke, onbewerkte voedingsmiddelen, heeft deze aanpak tot doel het evenwicht en de darmfunctie te herstellen.

Naast dieetaanpassingen zijn veranderingen in levensstijl van cruciaal belang voor het ondersteunen van de spijsvertering. Regelmatige fysieke activiteit kan de darmmobiliteit verbeteren en stress verminderen, waarvan bekend is dat het een negatieve invloed heeft op de darmgezondheid. Het opstellen van een regelmatig eetschema, het zorgen voor voldoende hydratatie, het beoefenen van stressverminderende activiteiten zoals meditatie of yoga, en het krijgen van voldoende slaap zijn allemaal gunstig voor het behoud van een gezond spijsverteringsstelsel.

De orthomoleculaire benadering van spijsverteringsproblemen richt zich op het herstellen van het evenwicht en de gezondheid van de darmen door middel van een dieet dat rijk is aan pure, onbewerkte voedingsmiddelen en het gerichte gebruik van voedingsstoffen op basis van individuele behoeften. Het erkent dat een gezond spijsverteringssysteem van fundamenteel belang is voor de algehele vitaliteit en welzijn. Deze methode kan het volgende omvatten: Gepersonaliseerde voeding: het dieet afstemmen op het elimineren van voedingsmiddelen die de darmen irriteren, en tegelijkertijd het introduceren van voedingsrijke, vezelrijke voedingsmiddelen die de darmgezondheid ondersteunen. Probiotica en prebiotica: het aanbevelen van specifieke stammen van probiotica en prebiotische vezels om een gezond evenwicht van darmbacteriën te helpen herstellen. Suppletie: Het gebruik van supplementen zoals spijsverteringsenzymen, L-glutamine, omega-3-vetzuren en andere om tekortkomingen aan te pakken en de genezing van het spijsverteringskanaal te ondersteunen. Veranderingen in leefstijl: Het integreren van stressverminderende technieken en voldoende fysieke activiteit, aangezien stress en een sedentaire levensstijl een negatieve invloed kunnen hebben op de darmgezondheid. Ontgifting: Adviseren over lichte ontgiftingsmethoden om de blootstelling van de darmen aan schadelijke stoffen te verminderen en de belasting van het spijsverteringsstelsel te verlichten. Door de spijsvertering op holistische wijze aan te pakken en rekening te houden met de unieke biochemische samenstelling van elk individu, heeft de orthomoleculaire benadering tot doel niet alleen de symptomen te verlichten, maar ook de onderliggende oorzaken van spijsverteringsproblemen te behandelen, de spijsvertering op de lange termijn te bevorderen en bijgevolg de algehele vitaliteit te verbeteren.

Ja, voeding speelt een cruciale rol in de darmgezondheid. De orthomoleculaire benadering pleit voor een dieet dat rijk is aan onbewerkte voedingsmiddelen, waarbij de inname van bewerkte voedingsmiddelen, suikers en kunstmatige toevoegingen die het darmmicrobioom kunnen verstoren, tot een minimum worden beperkt. Het opnemen van een verscheidenheid aan vezelrijke groenten, eiwitten, gezonde vetten en gefermenteerde voedingsmiddelen kan de darmflorabalans en de spijsverteringsfunctie aanzienlijk verbeteren.

Lichamelijke activiteit is een belangrijk onderdeel van een holistisch plan voor gewichtsbeheersing. Lichaamsbeweging helpt niet alleen bij het bereiken van uw gewichtsdoelen, maar verbetert ook de stemming, verhoogt het energieniveau en ondersteunt de algehele gezondheid. Ik help u vormen van lichaamsbeweging te vinden die u leuk vindt en die passen in uw levensstijl, zodat lichamelijke activiteit een natuurlijk en plezierig onderdeel van uw dagelijkse routine wordt.

Absoluut. Maatwerk staat centraal in mijn praktijk. Omdat ik begrijp dat de lichaams-, leefstijl- en gezondheidsdoelen van elk individu uniek zijn, stem ik dieetplannen af op uw specifieke voedingsbehoeften, voorkeuren en gezondheidstoestand. Deze gepersonaliseerde aanpak zorgt ervoor dat het dieet niet alleen uw gewichtsdoelstellingen ondersteunt, maar ook bijdraagt aan uw algehele vitaliteit en gezondheid.

Dagelijkse gewichtsmetingen kunnen misleidend zijn vanwege natuurlijke schommelingen, zoals het vasthouden van water. In eerste instantie kunt u zelfs een gewichtstoename zien naarmate uw lichaam zich aanpast, vaak als gevolg van spiergroei of veranderingen in het watergewicht. Focussen op lichaamsafmetingen of hoe uw kleding past, kan een nauwkeurigere indicator zijn van vetverlies en veranderingen in lichaamssamenstelling tijdens deze periode.

Hunkeren naar en emotioneel eten zijn vaak tekenen van onderliggende onevenwichtigheden, of ze nu op voedings-, hormonaal of emotioneel vlak liggen. Door een holistische visie te hanteren, werken we samen om de grondoorzaken van deze uitdagingen te identificeren. Ik bied strategieën aan om onbedwingbare trek te beheersen door middel van evenwichtige voeding en mindfulness-oefeningen, en we onderzoeken gezondere manieren om met emoties om te gaan, waardoor de afhankelijkheid van voedsel voor troost wordt verminderd.

Mijn aanpak, geworteld in orthomoleculaire principes en holistische gezondheidspraktijken, biedt een persoonlijk traject om uw gewichtsdoelen te bereiken, of het nu gaat om verlies of winst. Erkennend dat duurzame gewichtsverandering meer vereist dan alleen aanpassingen van het voedingspatroon, concentreer ik me op een alomvattend plan dat optimale voeding, aanpassingen van leefstijl en strategieën voor mentaal en emotioneel welzijn omvat. Door de onderliggende factoren aan te pakken die uw gewicht beïnvloeden, zoals hormonale onevenwichtigheden, metabolische gezondheid en stress, kunnen we een evenwichtige en effectieve strategie creëren die het natuurlijke vermogen van uw lichaam ondersteunt om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Tijdens onze sessies geef ik u de hulpmiddelen en kennis om weloverwogen keuzes te maken over uw dieet en levensstijl, waardoor u uw gewichtsdoelen kunt bereiken op een manier die uw algehele gezondheid en vitaliteit verbetert.

Het is belangrijk om u te concentreren op duurzame en gezonde veranderingen in uw gewicht, of u nu wilt afvallen of aankomen. Snelle gewichtsveranderingen kunnen stressvol zijn voor het lichaam en leiden mogelijk niet tot succes op de lange termijn. Door een holistische en orthomoleculaire aanpak zullen geleidelijke aanpassingen u niet alleen helpen uw gewichtsdoelen te bereiken, maar ook de algehele gezondheid en het welzijn bevorderen, waardoor de veranderingen in de loop van de tijd kunnen worden gehandhaafd.

Ja, de orthomoleculaire aanpak kan nuttig zijn bij het beheersen van type 2-diabetes door te focussen op gepersonaliseerde voeding en aanpassingen van levensstijl om de bloedsuikerspiegel te optimaliseren en de insulinegevoeligheid te verbeteren. Op maat gemaakte voedingsstrategieën zorgen voor een inname van essentiële voedingsstoffen die de metabolische gezondheid ondersteunen, waardoor mogelijk de behoefte aan medicatie wordt verminderd.

Hoewel veranderingen in levensstijl, waaronder voeding en lichaamsbeweging, een belangrijke rol spelen bij het beheersen van type 2-diabetes, hangt de vraag of ze de aandoening kunnen omkeren af van verschillende factoren, waaronder de duur van de diabetes, de algehele gezondheid en het naleven van de veranderingen in leefstijl. In sommige gevallen kunnen individuen een aanzienlijke verbetering in hun bloedsuikerspiegel en metabolische gezondheid zien, waardoor de behoefte aan medicatie onder medisch toezicht mogelijk wordt verminderd of geëlimineerd.

Voeding is cruciaal bij het herstel van een burn-out. Een orthomoleculaire benadering zorgt ervoor dat uw dieet rijk is aan de voedingsstoffen die nodig zijn om de gezondheid van de bijnieren te ondersteunen, de hormoonbalans in evenwicht te krijgen, het humeur te verbeteren, het slaapritme te verbeteren en het energieniveau te verhogen.

Absoluut. Het doorvoeren van veranderingen in leefstijl die ontspanning bevorderen, de slaapkwaliteit verbeteren en de fysieke activiteit verhogen, kunnen een aanzienlijke invloed hebben op uw vermogen om te herstellen van een burn-out. Technieken zoals mindfulness-meditatie, een rustige vorm van yoga en tijd doorbrengen in de natuur kunnen ook bijzonder nuttig zijn voor het herstellen van je mentale en fysieke evenwicht.

Mijn diensten bieden een holistische benadering van burn-outherstel, waarbij de nadruk ligt op het herstellen van de vitaliteit door middel van gepersonaliseerde voeding, leefstijlcoaching en stressmanagementtechnieken. Door uw individuele behoeften te beoordelen, kunnen we een plan ontwikkelen dat de natuurlijke genezingsprocessen van uw lichaam ondersteunt, helpt uw energieniveau weer in evenwicht te brengen en de voedingstekorten aanpakt die vaak gepaard gaan met burn-out.

De tijd die nodig is om te herstellen van een burn-out kan aanzienlijk variëren, afhankelijk van de situatie van het individu, de ernst van de burn-out en zijn/haar inzet om de noodzakelijke veranderingen in leefstijl en voedingspatroon door te voeren.

Het ondersteunen van het natuurlijke genezingsproces van het lichaam impliceert een holistische benadering die optimale voeding, adequate fysieke activiteit, stressmanagement en voldoende rust omvat. Het omarmen van een leefstijl die de blootstelling aan giftige stoffen vermindert en natuurlijke, volledige voedingsmiddelen bevat die rijk zijn aan gezonde voedingsstoffen, kan de veerkracht van het lichaam aanzienlijk vergroten. Bovendien kunnen dingen als mindfulness, meditatie en tijd doorbrengen in de natuur het mentale welzijn ondersteunen, dat nauw verbonden is met de fysieke gezondheid.

Ja, veranderingen in leefstijl kunnen een grote invloed hebben op het vermogen van het lichaam om te genezen. Het volgen van een dieet met veel antioxidanten en ontstekingsremmende voedingsmiddelen kan bijvoorbeeld het celherstel ondersteunen en ontstekingen verminderen, terwijl regelmatige fysieke activiteit de bloedsomloop en de immuunfunctie kan verbeteren. Het verminderen van stress door mindfulness of ontspanningstechnieken kan ook het cortisolniveau verlagen, wat op zijn beurt genezing en regeneratie ondersteunt.

Hoewel het lichaam opmerkelijke zelfherstellende vermogens heeft, zijn er grenzen. Chronische ziekten, ernstige verwondingen of genetische aandoeningen kunnen medische interventie vereisen. Maar zelfs in dergelijke gevallen kan het ondersteunen van de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam door middel van holistische leefstijlpraktijken bijdragen aan betere resultaten en algeheel welzijn.

Het zelfgenezend vermogen van het lichaam verwijst naar het inherente vermogen om zichzelf te herstellen en te regenereren. Dit proces is te zien aan de manier waarop wonden genezen, hoe het immuunsysteem infecties bestrijdt en hoe het lichaam op natuurlijke wijze probeert het evenwicht en de gezondheid te behouden door middel van homeostase. Dit vermogen wordt ondersteund door een verscheidenheid aan fysiologische mechanismen, waaronder cellulair herstel, ontgiftingsprocessen en het herstel van het evenwicht via het zenuwstelsel en het endocriene systeem.

Lichamelijke activiteit in de natuur, zoals wandelen, zwemmen of fietsen, biedt de gecombineerde voordelen van lichaamsbeweging en blootstelling aan de natuur. Het kan de cardiovasculaire gezondheid verbeteren, het uithoudingsvermogen vergroten en de stemming verbeteren, terwijl het tegelijkertijd een verfrissende en verjongende ervaring biedt.

Ja, zelfs in stedelijke omgevingen kun je verbinding maken met de natuur door stadsparken, gemeenschappelijke tuinen of groene daken te bezoeken. Kamerplanten, natuurgeluiden en visuele elementen van de natuur in je woonruimte kunnen ook helpen een gevoel van verbondenheid te bevorderen.

Je kunt meer natuur in je leven integreren door dagelijks tijd buiten door te brengen, of het nu een wandeling in het park is, tuinieren of gewoon buiten zitten. Ook elementen uit de natuur naar binnen brengen, zoals planten of natuurlijke materialen, en mindfulness-oefeningen doen die zich richten op natuurlijke elementen, kunnen helpen.

Verbinding maken met de natuur is essentieel voor de mentale en fysieke gezondheid. Het kan stress verminderen, de stemming verbeteren, de fysieke conditie verbeteren en een gevoel van vrede en welzijn bevorderen. Verbinding met de natuur moedigt mindfulness aan en zorgt ervoor dat we ons meer geaard en aanwezig voelen.