De meeste 40+ mannen die ik spreek in mijn praktijk (én daar buiten), zeggen ongeveer hetzelfde. “Ik doe eigenlijk nog wat ik altijd al deed, maar het werkt niet meer.” Ze trainen, letten enigszins op hun voeding en hebben vaak een druk leven. En toch sluipt er langzaam iets in. Meer buikvet, minder energie, minder scherpte, slechter slapen, minder drive. Wat hier vaak onder zit, is geen gebrek aan discipline. Het is een subtiele, maar krachtige verschuiving in je hormonale systeem. En als je...

De meesten van ons zijn opgegroeid met het idee dat vet slecht voor je is. Ik herinner me dat ik ‘gezonde’ margarine op mijn boterhammen...

Hoe kun je jouw Darmgezondheid Verbeteren We denken normaal gesproken aan onze darmen als de plek waar onze ontlasting vandaan komt....